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儿童喝纯牛奶的好处是什么

时间:08-01 来源:常识知识 访问次数:152

牛奶是人体蛋白质和钙的来源之一,近年来,喝牛奶已经被人们逐渐认识到了诸多好处。的确,不管是纯牛奶,还是经过发酵的酸牛奶,都含有很高的营养,可以满足人们日常保健的需求。纯牛奶适合各个年龄段的人群,特别是儿童和老人,喝纯牛奶有助于促进生长发育和预防骨质疏松。

小孩喝牛奶的好处:

1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。

3、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

4、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。

5、牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。

6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。

7.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

8.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能,防止肿瘤细胞增长。

9.牛奶中的维生素B2可提高视力。

10.牛奶中含有左旋色氨等物质,睡前喝一杯有催眠之妙用。

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